Cách nộm rau muống ngon dễ làm và đơn giản

Nếu bạn đang thích món nộm rau muống thì hãy làm theo những bước sau đây để có món nộm rau muống ngon nhất cho gia đình nhé!

CÁCH 1:

Nguyên liệu:

Món ăn này rất bình dị mà ngon.

– Rau muống: 1 mớ nhỏ

– Chanh: 1 quả

– Ớt: 1-2 quả

– Vừng trắng: 50g

– Muối, đường, nước lọc

Cách làm:

Bước 1:

– Rau muống nhặt hết lá, rửa sạch rồi để ráo.

– Đun sôi một nồi nước trên bếp, cho rau muống vào luộc chín.

– Rau chín bạn vớt ra rổ, để nguội. Bạn cũng có thể vớt rau ra tô nước lạnh để rau giòn ngon hơn.

Bước 2:

– Làm nóng chảo, cho vừng vào rang chín vàng rồi tắt bếp, để nguội.

Bước 3:

– Vắt 1 quả chanh lấy nước cốt, thêm 2 muỗng canh đường và 3 muỗng canh nước, khuấy tan đường rồi mới nêm 1 muỗng canh gia vị.

Nêm nếm lại cho nước trộn nộm có vị chua – mặn – ngọt cân bằng. Ớt bỏ hạt, cắt sợi dài, mảnh.

Bước 4:

– Lấy rau ra tô, rưới nước trộn nộm rồi rắc vừng, thêm ớt vào trộn đều là món nộm rau muống đã sẵn sàng để thưởng thức.

Chúc các bạn thành công!

kinh nguyệt có mùi hôi

CÁCH 2:

Món nộm rau muống giòn giòn, chua chua, cay cay vừa dễ làm vừa đơn giản lại cực phù hợp cho bữa cơm những ngày hè nắng nóng.

Nguyên liệu:

- Một bó rau muống;

- Một bó nhỏ rau kinh giới;

- 50gr lạc rang, giã dập;

- Chanh, tỏi, ớt;

- Đường, nước mắm.

Cách làm:

Cách làm nộm rau muống chua ngọt

Rau muống nhặt bỏ lá, lấy phần cọng, rửa sạch sau đó dùng dao nhọn chẻ thành những khúc vừa ăn, hoặc cầu kỳ hơn là chẻ rau muống thành những sợi nhỏ hai đầu. Khi ngâm trong nước lạnh 15 - 20 phút, những sợi rau muống sẽ uốn cong lại đẹp mắt. Sau đó, bạn trần qua với nước sôi, để cọng rau ngập trong nước, được khoảng nửa phút thì vớt rau ra, cho ngay vào bát nước đá.mang thai tháng cuối đau cửa mình

Bước tiếp theo là pha hỗn hợp trộn nộm rau muống. Bạn bóc tỏi, đập dập và băm nhỏ. Ớt bỏ hạt, thái nhỏ. Sau đó pha nước mắm theo công thức: Nước - Đường - Nước mắm là 1- 1-3. Cho tỏi, ớt vào và khuấy đều cho các loại gia vị hòa tan hoàn toàn.

Trộn rau muống với hỗn hợp mắm vừa pha và vắt nước cốt chanh cho vừa miệng trước khi ăn khoảng 30 phút. Cuối cùng là cho ra đĩa, thêm kinh giới đã nhặt, rửa sạch, rắc lạc rang lên trên và thưởng thức.

CÁCH 3:

Đổi khẩu vị với món nộm rau muống ngon, giòn, dễ làm và cũng rất ngon nữa!

Nguyên liệu:

- 1 mớ rau muống

- 200gr giá đỗ

- Nước mắm, dấm, đường

- Tỏi phi, lạc (đậu phộng) rang, vừng (mè)

Cách làm:

- Rửa sạch giá đỗ rồi chần trong nước sôi khoảng 3'.

- Với rau muống rửa sạch và cho vào luộc chín tới. Sau đó, vớt rau muống ra và ngâm ngay vào nước đá nhé!




- Bóp nhẹ rau và giá để cho mọi thứ ra bớt nước. Sau đó, trộn đều tất cả với 1 thìa nước mắm, 2 thìa đường, 1 thìa giấm cùng vừng, tỏi và lạc.






Với món nộm này, bạn có thể ăn ngay sau khi trộn.

Nộm rau muống là món ăn ngon và dễ làm nhất, vậy thì bạn hãy thực hiện ngay lập tức để gia đình mình có thể thưởng thức nhé!

phụ nữ mang thai ra dịch màu nâu

Nguồn:http://me.phununet.com

Read More

Những mẹo hay giúp ninh xương nhanh nhừ

Hầm xương nếu muốn ngon và ngọt nước thì bạn sẽ mất khá nhiều thời gian, tuy nhiên nếu bạn làm theo những mẹo sau đây thì việc ninh xương sẽ không còn phức tạp và khó khăn nữa.

Mẹo hay giúp hầm xương nhanh nhừ

Để giúp giảm bớt khoảng thời gian hầm xương của bạn thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những mẹo hầm xương nhanh nhừ ngay dưới đây nhé!

Mẹo hay giúp hầm xương nhanh nhừ

1. Sử dụng nồi áp suất

Đối với cách hầm xương này muốn xương nhanh mềm bạn hãy rửa thật sạch xương. Sau đó, phải nhớ luộc qua rồi đổ nước đó đi để loại bỏ chất cặn bận trong xương, tiếp theo mới cho vào nồi áp suất, đậy kín.Tùy theo số lượng xương đem hầm mà bạn canh thời gian cho phù hợp, sau đó tắt bếp để nguội.
bà bầu ra huyết trắng màu nâu

Ưu điểm của cách làm này vừa đỡ tốn gas lại nhanh chóng hơn nhiều, không làm mất đi chất dinh dưỡng của xương.

2. Sử dụng giấm ăn

Đối với món xương sườn thịt lợn, muốn nhanh chín xương mềm thịt ngon, ngọt. Bạn nêm vào một chút giấm, giấm có tác dụng làm cho các chất canxi, sắt trong sườn tiết ra hết giúp ta tận dụng chất dinh dưỡng, ngoài ra giấm còn làm cho các vitamin không bị phân hủy trong quá trình đun nấu.

3. Sử dụng các loại thực phẩm khác

Các loại thực phẩm như hành tây, thơm (dứa), gừng, sả, khoai tây, cà rốt… Chúng sẽ giúp cho cho nồi xương hầm của bạn ngon, ngọt và lại nhanh mềm nữa.

Trước khi nấu, bạn hãy thêm các loại thực phẩm này vào cùng xương. Khi xương chính nhừ, mở nắp ra bạn sẽ nghe được mùi thơm dịu của các loại thực phẩm hòa cùng mùi xương chín mềm. Không những vậy, bạn còn có thêm phần nước dùng ngon ngọt tuyệt vời nữa.

Mách bạn bí quyết để nồi nước dùng ngon và không đục:

+ Bạn nên chọn xương tươi và ngon:

mụn cóc sinh dục ở nữ

Trước khi cho xương và hầm nên chần xương qua nước sôi để khử mùi và chất bẩn (và đây cũng chính là kinh nghiệm hay mà vua đầu bếp Dương Huy Khải chia sẻ với chúng ta).

+ Hầm xương:



Trong quá trình hầm xương không nên đậy vung. Đến khi nước sôi, bạn hạ nhỏ lửa để hớt phần bọt nổi lên rồi tiếp tục hầm với lửa nhỏ. Như vậy xương vẫn nhanh nhừ mà không tốn quá nhiều nguyên liệu.

Không nên ninh xương quá lâu sẽ làm cho nước hầm bị chua.

+ Chú ý nước dùng:

Để nước dùng ngọt, nhất là đối với nước dùng bò, khi hầm bạn nhớ cho thêm một củ hành tím đã được nướng chín.mụn cóc sinh dục sùi mào gà

Khi ninh xương bò (nấu nước lèo cho món phở), xương cần được rửa sạch và cạo hết lớp thịt bám bên ngoài rồi cho vào đun với nước lạnh. Lần đầu, bạn chỉ cần cho xương vào và đổ nước xâm xấp, nồi xương sôi thì bạn tắt bếp và cho xương ra rửa thật sạch lại. Về phần nước bạn đem đổ đi. Lần 2 bạn cho xương vào hầm chín, thời gian cho bước hầm này sẽ lâu hơn và trong quá trình hầm bạn nhớ hớt bọt để nước dùng được ngon và trong.

Chúc bạn sẽ có nồi canh xương hầm thật ngon với những mẹo mà chúng tôi đã chia sẻ như trên

Read More

Bạn đã biết cách dùng đúng bình gas là như thế nào chưa

Những thói quen xấu khi sử dụng bếp gas sẽ khiến cho bình gas có thể nổ tan bành và cả gia đình bạn sẽ gặp nguy hiểm cần tử bỏ ngay.

1. Không khóa van bình gas sau khi nấu ăn

Một trong những thói quen nguy hiểm mà các gia đình hay mắc phải nhất khi sử dụng bếp gas là “nhớ” khóa van bếp nhưng không “nhớ” khóa van bình gas. Khi người dùng không khóa van bình gas, khí gas sẽ còn lưu lại bên trong đường ống dẫn, nếu trong điều kiện bình thường sẽ không có gì nguy hiểm xảy ra.
http://muncocsinhduc.net/canh-bao-dau-vung-kin-khi-mang-thai-3-thang-dau.html

Nhưng nếu đường ống chẳng may bị chuột cắn, khí gas bị rò rỉ ra ngoài và tiếp xúc với tia lửa điện sẽ gây ra hiện tượng cháy nổ, nguy hiểm cho tính mạng của gia đình bạn.Ảnh Internet

Vì thế để đảm bảo an toàn, sau khi nấu ăn xong, người dùng cần khóa van bình gas trước tiên rồi chờ cho lửa trên lò tắt hẳn thì mới khóa van bếp. Làm như vậy, trong đường ống dẫn gas sẽ không còn khí gas, nếu chuột có cắn đường ống thì cũng không có khí gas bị rò rỉ, người dùng sẽ không bị nguy hiểm gì.

http://muncocsinhduc.net/cac-hien-tuong-la-khi-mang-thai-phu-nu-nen-biet-ngay.html
2. Sử dụng bếp gần các thiết bị điện, các vật dễ bắt lửa

Phòng còn hơn chữa là câu nói quen thuộc trong cuộc sống thường nhật con người. Cũng như thế, với các vật dễ bắt lửa như vải/giấy/gỗ/chất cồn, tốt nhất nên để xa nguồn tiếp lửa như bếp gas (tối thiểu 15 cm) để đảm bảo không gây hỏa hoạn, cháy nổ khi sử dụng bếp.

Và không chỉ các vật dễ bắt lửa, ngay cả các thiết bị điện như lò vi sóng, lò nướng, bình thủy điện… khi sử dụng gần bếp gas cũng không an toàn. Chúng không chỉ chịu hư tổn do lượng nhiệt từ bếp gas tỏa ra mà còn nguy cơ chập cháy khi có khí gas bị rò rỉ.

Hãy đảm bảo bếp gas nhà bạn không đặt cạnh hay quá cần những “mồi lửa” gây nguy hiểm cho gia đình khi sử dụng.

3. Để bình gas ở nơi quá kín

Hầu hết các bình gas người dùng sử dụng đều có van khóa an toàn, nhưng không ai chắc chắn được hết những bất trắc xảy ra khi sử dụng bếp gas như khả năng rò rỉ gas do van an toàn hỏng, do dây dẫn bị rạn nứt ở một vị trí nào đó, hay do điểm nối giữa dây dẫn và bình gas không được xiết chặt…Ảnh Internet

Với bất cứ nguyên nhân nào dẫn đến gas bị rò rỉ, nếu bình gas đặt nơi thông thoáng thì khí gas sẽ nhanh chóng phát tán vào không khí và cho người dùng phát hiện nhanh nhất để có thời gian và phương án xử lý.

Trường hợp đặt bình gas trong hộc tủ kín, khí gas khó thoát ra ngoài khi rò rỉ, dẫn đến khó phát hiện và nguy cơ cháy nổ cao khi bật bếp hay bật/tắt các thiết bị điện gần đó.

Ghi nhớ, không chỉ bếp mà cả bình gas cũng cần một vị trí thông thoáng để sử dụng. Dây dẫn giữa bình gas và bếp cũng không nên để quá dài tránh bị nứt gãy hay xì gas giữa chừng.

4. Không vệ sinh bếp gas thường xuyên

Bếp gas bị bám bẩn, cặn thức ăn quá lâu từ bề mặt đến các bộ phận bên trong đều làm khiến tuổi thọ của bếp giảm và quá trình nấu nướng của bạn cũng trở nên khó khăn, kéo dài thời gian, hao phí nhiều 

http://muncocsinhduc.net/troc-vay-vung-kin-bieu-hien-cua-nhung-benh-gi.html

nhiên liệu.Ảnh Internet

Bạn nên tập thói quen làm sạch bụi bẩn, cặn thức ăn ngay sau khi nấu nướng xong, sau một thời gian sử dụng thì vệ sinh đầu đốt, tránh để vết bẩn bám sâu, làm bít các khe trên đầu đốt.

Núm vặn cũng cần được tháo ra chùi rửa sạch sẽ để vặn xoay êm ái, nhẹ nhàng hơn.

Hi vọng với những cách như trên thì bạn sẽ sử dụng bình gas thật đúng nhé!

Read More

Những cách bảo quản thịt lợn sau khiến cả gia đình mắc bệnh

Nhiều người vẫn nghỉ việc cho thịt vào tủ lạnh đã là bảo quản thịt rồi, nhưng rất tiếc nếu bạn cứ thích làm theo ý mình thì sẽ khiến cả gia đình mắc bệnh

Ảnh Internet

Không rửa thịt tươi trước khi đông đá

Rất nhiều người khi mang thịt về thì nhét tất cả vào túi rồi cất trong ngăn đá. Cách làm này sẽ làm mất hết dinh dưỡng và mùi vị của thịt.

http://muncocsinhduc.net/cach-dieu-tri-vet-trang-co-tu-cung-hieu-qua.html

Do đó, bạn cần đông đá thịt đúng cách. Trước hết hãy rửa sạch thịt, sau đó thấm khô rồi đựng trong túi đựng thực phẩm, hoặc hộp bảo quản thực phẩm riêng và nên ghi ngày tháng lên rồi mới đông đá.

Vì không rửa thịt những chất bẩn, vi khuẩn cùng bám vào trong thịt sẽ không tốt.

Làm đông lạnh lại thịt sau khi dùng không hết

Nhiều người có suy nghĩ sau khi thịt sau khi rã đông ăn không hết lại đưa vào tủ đóng đá tiếp. Tuy nhiên cách làm này đã vô tình làm cho quá trình vi khuẩn tăng lên gấp nhiều lần.

Bất kỳ tế bào nào thoát khỏi quá trình bị phá vỡ khi thực phẩm được đông lạnh lần đầu đều đứng trước nguy cơ tiếp tục bị phá vỡ lần nữa.Vì thế chúng ta không đông lạnh lại thực phẩm sau khi đã rã đông và ăn thừa.

http://muncocsinhduc.net/giai-dap-khi-mang-thai-ra-huyet-trang-co-sao-khong.html

Bảo quản trong ngăn mát:

Thịt gia cầm sống: 1-2 ngày

Thịt xay sống: 1-2 ngày

Thịt sống đã thái: 3-4 ngày

Cá sống: 1-2 ngày

Thịt chín (cá, gia cầm,…): 3-4 ngày

Xúc xích và thịt nguội: một tuần (nếu để hở) hoặc hai tuần (nếu đóng kín)

Bảo quản trong tủ đông, ngăn đá:

Thịt gia cầm sống: 9 tháng (cắt miếng) hoặc 1 năm (nguyên con)

Thịt bò xay sống: 3-4 tháng

Thịt sống đã cắt miếng: 4-12 tháng tùy từng loại

Cá sống: 6 tháng

Thịt chín (cá, gia cầm,…): 2-6 tháng

Xúc xích và thịt nguội: 1-2 tháng

Lưu ý: Không cho thịt chín vào đông lạnh quá lâu. Thịt để lâu trong tủ lạnh ăn vẫn có thể bị tiêu chảy

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nguyên tắc cơ bản khi bảo quản thực phẩm chín trong tủ lạnh chỉ từ 1- 2 ngày.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào đặc tính của từng loại thực phẩm mà chúng ta bảo quản theo các cách khác nhau với thời gian phù hợp.

http://muncocsinhduc.net/bi-viem-am-dao-khi-mang-thai-co-nen-dat-thuoc-hay-khong.html

Thức ăn chín như thịt nếu muốn bảo quản trong tủ lạnh cũng không nên để quá lâu, chỉ nên lưu cho bữa sau, như bữa sáng dùng cho bữa trưa, bữa trưa cho bữa tối, lâu nhất chỉ nên từ 5-6 tiếng.

Vì vi khuẩn sẽ bị tiêu diệt ở nhiệt độ 100ºC nhưng nếu để quá lâu các vi sinh khuẩn sẽ gây ra những độc tố.

Tuy nhiên, nếu để quá lâu, thịt trong tủ lạnh cũng không còn tốt cho sức khỏe. Các phân tử protein sẽ bị biến tính, tự hoại tử. Vì thế, không có nghĩa là thực phẩm cứ để trong tủ lạnh sẽ an toàn 100%.

Thịt tươi để trong tủ lạnh thích hợp nhất chỉ nên khoảng 3 ngày, nên cắt nhỏ thành miếng đủ dùng, sau đó lúc cần lấy ra rã đông, không nên để cả tảng thịt to, rã đông rồi để tủ lại sẽ nhanh hỏng.

Đối với trẻ nhỏ, nên cho trẻ ăn thịt tươi, không nên dùng thịt tích trữ lâu vì đường tiêu hóa của trẻ rất yếu, dễ bị ảnh hưởng hơn so với người lớn.

Với những cách như trên hi vọng bạn có những cách bỏ thịt vào ngăn đá thật phù hợp để tránh bệnh có thể xảy ra nhé!

Read More

Cần nhận biết sớm bệnh phụ khoa để có thể điều triị sớm

Bệnh phụ khoa là bệnh có nguy cơ khiến cho phụ nữ phải đón nhận những điều rất nguy hiểm, vậy nên bạn gái cần phải nhận biết các dấu hiệu về mụn để điều trị sớm nhé!
Bệnh phụ khoa gây nhiều khó chịu, bất tiện trong cuộc sống. Nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời, bệnh phụ khoa dễ xuất hiện biến chứng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của chị em phụ nữ.

Các loại bệnh phụ khoa thường gặp ở chị em: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, u xơ tử cung,…với mỗi loại viêm nhiễm bệnh phụ khoa khác nhau triệu chứng cũng khác nhau.



Có một số dấu hiệu chung như sau:

Ngứa vùng kín:

Triệu chứng ngứa rát vùng kín xuất hiện ở nhiều chị em khi mắc bệnh phụ khoa. Bệnh phụ khoa gây ngứa có thể: viêm âm đạo do nấm Candida hay do trùng roi Trichomoniasis. Tuy nhiên, một số trường hợp ngứa vùng kín do chị em dị ứng với hóa mỹ phẩm chăm sóc cơ thể, sử dụng quần lót quá chật hoặc tẩy lông vùng kín quá sát, …



Khi bộ phận sinh dục xuất hiện mẩn đỏ, lở loét, ngứa rát, … chị em nên đi khám để phát hiện bệnh kịp thời và có pháp đồ điều trị hiệu quả.

Khí hư bất thường:



Thông thường khí hư có màu trắng trong, hơi dính, không gây ngứa, không có mùi khó chịu. Khí hư có tác dụng giữ ẩm, bôi trơn cho bộ phận sinh dục. Khí hư xuất hiện ở độ tuổi trưởng thành, khí hư ra nhiều trong thời gian rụng trứng hoặc khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên khi xuất hiện các hiện tượng bất thường về lượng và chất ở khí hư, chị em có thể mắc bệnh phụ khoa:
Khí hư ra nhiều dù không trong giai đoạn rụng trứng hoặc do kích thích.
Khí hư có màu vàng đặc, trắng đục như mủ, xanh nhạt.
Khí hư đặc quánh hoặc quá loãng có thể là dấu hiệu của viêm tử cung.
Ngoài ra còn một số dấu hiệu khác như

Sưng chân: khi xuất hiện sưng chân bất thường không phải do va đập, đi kèm với đó là triệu chứng âm đạo xuất hiện khí hư nhiều, có mùi là dấu hiệu thường có ở bệnh ung thư cổ tử cung.

Xem thêm:

thuoc tri benh lau mu

bệnh ngoài da ở bộ phận sinh dục nam

lậu mãn tính có xét nghiệm được không

Chảy máu âm đạo bất thường: Khi có hiện tượng chảy máu âm đạo không phải kỳ kinh nguyệt, sau quan hệ hoặc ngay khi mãn kinh có thể bạn có thai hoặc bị bệnh phụ khoa. Thông thường, chảy máu âm đạo đi kèm với cơn đau bụng là dấu hiệu của bệnh phụ khoa.

Chán hoặc thèm ăn bất thường có thể là dấu hiệu của bệnh về đường tiêu hóa, tuy nhiên nguyên nhân của hiện tượng này do ung thư buồng trứng gây nên.

Đau vùng bụng và xương chậu.

Bụng to bất thường. Trong kỳ kinh nguyệt nhiều chị em cũng có thể bị trướng bụng, tuy nhiên khi dấu hiệu này kéo dài quá 02 tuần thì nên thăm khám để phát hiện kịp thời bệnh phụ khoa.

Chán ăn; đi tiểu rát, đau thậm chí có máu cũng là dấu hiệu của căn bệnh phụ khoa.

Hy vọng với một số thông tin trên sẽ giúp chị em dễ dàng phát hiện và điều trị kịp thời căn bệnh phụ khoa để có sức khỏe và cuộc sống lành mạnh.

Hi vọng với những cách như trên thì bạn có thể nhận biêt sớm bệnh vùng kín và có những cách chữa bệnh kịp thời.

Read More

Cách sơ cứu cho con khi bị hóc dị vật cha mẹ nên biết ngay

Con bạn có thể sẽ vô ý khiến bị hóc một dị vật gì đó, bạn nên biết những cách giúp bé hết hóc ngay nếu bị nhé!
Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai cảnh báo, trẻ bị hóc dị vật ngày càng nhiều, dù các phương tiện truyền thông đã khuyến cáo. Khi trẻ chẳng may bị hóc, người lớn cần thực hiện ngay thủ thuật này để lấy dị vật ra.

Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai cảnh báo, trẻ bị hóc dị vật ngày càng nhiều, dù các phương tiện truyền thông đã khuyến cáo. Trên thực tế, trẻ hóc, có bé được cứu sống, phục hồi tốt nhưng có những trẻ không may mắn, bị biến chứng não, thậm chí tử vong trước khi đến viện.

Do đó, đối với trẻ chẳng may bị hóc dị vật, người lớn cần thực hiện ngay thủ thuật này để lấy dị vật. Nếu dị vật không bắn ra cần lập tức đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất.

Bên cạnh đó, người lớn cũng cần biết thủ thuật Heimlich, đây được xem như thủ thuật tạo ra "thời gian vàng" để cấp cứu khi có dị vật lọt vào đường thở trẻ.



Bác sĩ Bệnh viện Nhi Đồng 1 hướng dẫn thổi ngạt khi bé bị hóc dị vật.

Bước 1: Kiểm tra xem bé còn thở không

Nếu bé trở nên tím tái, nhanh chóng kiểm tra ngực xem chuyển động lên xuống và lắng nghe nhịp thở.

- Nếu bạn nghĩ bé hóc thứ gì đó, cố gắng loại bỏ dị vật với ngón tay làm thành một cái móc. Chỉ làm điều này nếu bạn có thể nhìn thấy dị vật trong họng con. Nếu không nhìn thấy, tuyệt đối không cho tay vào vì khi đó bạn có thể đẩy vật cản vào sâu trong cổ họng.

Nên biết thêm các bệnh sau:

chữa bệnh lậu hết khoảng bao nhiêu tiền

cach phat hien benh lau

mụn mọc ở mu

- Bạn cũng có thể dùng tay kiểm tra mạch đập của bé.

- Nếu trẻ bất tỉnh, loại bỏ bất cứ thứ gì có thể thấy ở miệng bé và bắt đầu thực hiện thủ thuật cấp cứu cho đến khi xe cứu thương đến.

Bước 2: Gọi xe cấp cứu

Tốt nhất là nhờ người khác làm việc này, trong khi bạn bắt đầu làm sạch các vật gây nghẹt cho bé

Bước 3: Vỗ lưng

- Đặt bé nằm sấp trên cánh tay, đầu chúc xuống hơi thấp hơn ngực và cánh tay thả lỏng tựa vào cẳng chân bạn. Đỡ đầu của bé bằng lòng bàn tay bạn. Nếu bé quá nặng, bạn có thể đặt bé nằm xuống đùi bạn.

- Dùng gót bàn tay vỗ mạnh 5 cái vào lưng (vùng giữa hai xương bả vai của trẻ).

- Kiểm tra miệng xem có dị vật nào không và lấy ra. Nếu biện pháp vỗ lưng không hiệu quả thì chuyển sang động tác ấn ngực.

Bước 4: Ấn ngực

- Đặt bé nằm trên đùi bạn với đầu thấp hơn thân. Đặt 3 ngón tay phải ở giữa ngực bé (xương ức, ngay dưới núm vú). Ngón giữa của bạn nên để ngay giữa ngực.

- Khi đã đặt các ngón tay đúng chỗ, nâng ngón tay giữa và chỉ sử dụng các ngón tay còn lại để đẩy lên 5 lần, thật chắc.

Bước 5: Kiểm tra lại miệng bé và loại bỏ dị vật
Xem bé đã thở lại chưa, nếu chưa, tiếp tục thực hiện vỗ lưng, ấn ngực cho tới khi xe cấp cứu tới.

Bạn nên chú ý quan tâm đến bé để bé không bị hóc bất cứ một thứ gì thêm lần nữa nhé! chúc bé nhanh lớn.
Theo Diệu Thu (Dân Việt)

Read More

6 loại trái cây sau đây bà bầu nên uống vào mùa hè tốt cho mẹ và bé

Trái cây là loại quả chứa rất nhiều chất có lợi cho mẹ bầu, tuy nhiên không phải loại trái cây nào mẹ bầu cũng nên ăn, dưới đây là những loại trái cây mà mẹ bầu nên uống vào mùa hè nhé!


Trái cây mang lại lợi ích gì cho mẹ bầu?

Chúng ta đều biết vitamin và khoáng chất rất quan trọng với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Những loại dưỡng chất có lợi này bạn sẽ tìm thấy trong trái cây bao gồm:

- Beta carotene: Rất quan trọng cho sự phát triển của tế bào, mô, mắt và hệ thống miễn dịch của em bé trong bụng mẹ.

- Vitamin C: Các mẹ đã biết vitamin C rất quan trọng với xương, răng và collagen trong mô liên kết của em bé. Loại vitamin này được tìm thấy ở rất nhiều loại hoa quả mùa hè.

- Kali: Rất quan trọng đối với việc kiểm soát huyết áp của mẹ bầu.mụn mủ trắng ở vùng kín

- Axit folic: Rất quan trọng trong việc phòng ngừa dị tật ống thần kinh – dị tật bẩm sinh nghiêm trọng của tủy sống như nứt đốt sống cổ, thiểu năng não – và giúp thai nhi đạt cân nặng chuẩn khi chào đời.

Các chất xơ: Có nhiều trong rau xanh và trái cây, giúp ngăn ngừa táo bón, trĩ cho mẹ bầu – một vấn đề khiến chị em đau đầu khi mang thai.

Các chuyên gia cũng khuyên mẹ bầu nên ăn nhiều hoa quả tươi thay vì hoa quả đông lạnh, đóng hộp để hấp thụ lượng dưỡng chất đầy đủ nhất.






Vitamin và khoáng chất trong hoa quả rất quan trọng với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. (ảnh minh họa)

Top 6 loại trái cây mùa hè mẹ chớ bỏ qua
Bài liên quan:

Chuối

Chuối giúp phòng ngừa táo bón hiệu quả cho mẹ khi mang thai. Ngoài ra chuối còn chứa nhiều kali, rất quan trọng đối với việc kiểm soát huyết áp của mẹ bầu.

Nho

Nho rất giàu vitamin A tốt cho quá trình trao đổi chất. Loại trái cây này cũng giàu kali, phốt pho, magiê, natri rất có lợi cho phụ nữ mang thai.

Quả xoài

Nhiều người cho rằng ăn xoài bị nóng nhưng nếu ăn ở mức độ vừa phải thì đây là loại trái cây có lợi cho mẹ bầu. Trong xoài có chứa vitamin A, C rất tốt cho phụ nữ mang bầu.

mọc mụn thịt ở vùng kín nam giới

Dâu tây

Các loại quả mọng như quả mâm xôi, dâu tây, quả việt quất… đều giàu chất chống oxy hóa, là siêu thực phẩm cho bà mẹ mang thai.

Quả bơ

Trái cây béo ngậy này rất giàu axit folic giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh của thai nhi. Các khuyết tật này thường xảy ra ở những tháng đầu thai kỳ nên mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu axit folic ngay từ trước khi có ý định mang bầu từ 3-6 tháng.

bệnh thường gặp ở bộ phận sinh dục nam

Chanh tươi

Là loại trái cây rất có lợi cho những mẹ bầu hay bị buồn nôn, ốm nghén. Chanh cũng như các loại trái cây họ nhà cam, quýt, có chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi.

Hi vọng mẹ bầu sẽ cố gắng thực hiện uống các thực đơn như trên trong mùa hè để có thể khiến cho cơ thể luôn mát và bé luôn khỏe mạnh nhé!

Read More