Thuốc là có chứa nicotine, đây là những chất độc hại có gây ảnh hưởng đến cơ thể mà bạn cần phòng tránh, bạn cần ăn những thực phẩm tốt để bảo vệ cho sức khỏe của mình, bạn có biết đó là những loại thực phẩm gì không?
Bạn có thể loại bỏ nó bằng cách ăn bông cải xanh, cam, chanh, mầm lúa mì...
Uống 10 ly nước mỗi ngày để đốt cháy calo / 7 bước cai nghiện thuốc lá hiệu quả
Theo Boldsky, nicotine là chất không màu, chuyển thành màu nâu khi cháy và có mùi thuốc nếu tiếp xúc với không khí. Nicotine được hấp thụ vào cơ thể qua da, miệng và niêm mạc mũi hoặc hít vào phổi. Người hút thuốc trung bình đưa vào cơ thể 1-2 mg nicotine mỗi điếu thuốc. Nicotine đến não một cách nhanh chóng trong vòng 10 giây sau khi hít vào.
Đây là một chất độc thần kinh gây chết người. Bạn có thể giảm thiểu, loại bỏ nó ra khỏi cơ thể bằng cách bổ sung các thực phẩm dưới đây:
Bông cải xanh
Bông cải xanh rất tốt cho phổi, bảo vệ phổi khỏi các chất độc do thuốc lá mang lại.
Cam
Cam khiến chất nicotine tự động thoát khỏi cơ thể chỉ trong vài giờ
Rau bina
Loại rau này có chứa axit folic và vitamin B9 giúp loại bỏ nicotine ra khỏi cơ thể trong thời gian ngắn.
Gừng
Nhai một miếng gừng giúp đối phó với nicotine.
Nam việt quất
Loại quả này rất hiệu quả trong việc giúp cơ thể loại bỏ độc tố.
Chanh
Các axit citric và vitamin C trong chanh giúp loại bỏ nicotine và chống lại các triệu chứng không mong muốn do thuốc lá gây ra.
Cà rốt
Thêm thực phẩm màu cam này vào chế độ ăn uống để giúp lọc nicotine ra khỏi cơ thể.
Lựu
Lựu giúp sản xuất các tế bào máu đỏ trong cơ thể, chống lại các vấn đề sức khỏe như huyết áp và rối loạn nhịp tim.
Mầm lúa mì
Nicotin có thể thắt chặt các mạch máu, vì vậy ăn mầm lúa mì để cải thiện độ đàn hồi của hệ thống tuần hoàn.
Cải xoăn
Đây là loại rau chứa nhiều isothiocyanates và chất chống oxy hóa giúp thải độc tố khỏi cơ thể trong vòng 24 giờ.
Nên thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm trên để bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của bạn nhé! như vậy sẽ khiến cho bạn luôn được khỏe mạnh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét