Loại thực phẩm tốt cho làn da của bạn

Bạn luôn ao ước có một làn da trắng sáng và mịn màng, vậy bạn cần phải bổ sung những chất sau đây theo thực đơn hàng ngày, như vậy thì bạn sẽ cải thiện được làn da trông thấy.

1. Trái bơ

Một cốc sinh tố bơ mỗi ngày là lựa chọn tốt cho những cô nàng muốn sở hữu làn da đầy sức sống. Trong trái bơ chứa các tinh dầu béo khiến da bạn sáng và mịn hơn.

2. Nấm lim xanh

Nấm lim xanh là sản phẩm thiên nhiên không chỉ giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, điều hóa khí huyết, hỗ trợ, ngăn ngừa điều trị ung thư mà bã nấm lim xanh sau khi dùng có thể tán nhỏ trộn đều với sữa tươi không đường, dầu olive, mật ong. Hỗn hợp này dùng để đắp mặt dưỡng da, ngừa mụn, giảm nhờn, tàn nhang; giúp da sáng và mịn hơn chỉ sau 3 lần sử dụng. Tuy nhiên, thị trường hiện nay có rất nhiều người bán nấm lim xanh không rõ nguồn gốc, nấm giả; do vậy để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái bạn nên tìm đến các đại lý chính hãng ở 63 tỉnh thành của Công ty TNHH Nông lâm sản Tiên Phước để được tư vấn, mua nấm lim xanh.

3. Khoai lang

Khoai lang là loại củ chứa nhiều vitamin C, ăn khoai lang mỗi ngày tốt cho làn da, giúp đẩy bay các nếp nhăn lẫn dấu chân chim.

4. Cải xoong

Đây là loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin K cao, giúp bạn đề kháng khỏi dấu hiệu tuổi tác, ngăn ngừa lão hóasớm

5. Hạt bí đỏ

Hạt bí đỏ chứa hàm lượng kẽm cao, giúp da tái tạo nhanh và săn chắc hơn nhờ collagen

6. Quả mâm xôi

Loại quả này chứa các thành phần chống oxy hóa, ăn quả mâm xôi mỗi ngày giúp da bạn luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

7. Trà xanh

Uống trà xanh mỗi ngày không chỉ ngăn ngừa ung thư mà trong trà xanh chứa thành phần chất chống oxy hóa khiến máu lưu thông tốt hơn, da hồng hào, mịn màng hơn. Bên cạnh đó, trà xanh khiến da bạn giữ ấm.

Sử dụng những thực phẩm trên mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học; duy trì chế độ luyện tập thể dục thể thao, tránh xa căng thẳng sẽ giúp bạn luôn duy trì làn da mạnh khỏe, tươi trẻ, căng tràn sức sống.

xem thêm : mụn cóc vùng kín

xem thêm : cách chữa mụn cóc ở vùng kín

xem thêm: mụn ngứa ở vùng kín        

Hãy nhớ và thường xuyên sử dụng các loại chất như trên nhé! Chúc bạn sẽ có một làn da thật đẹp mà ai cũng muốn có.