Thực phẩm bà mẹ nên dùng cho bé nhiều

Trong thời kỳ phát triển của bé, các ông bố bà mẹ nên tập trung vào việc bổ sung các thực phẩm tốt cho bé, vậy có những loại thực phẩm nào có lợi cho bé nhất.

Những thực phẩm tốt cho trẻ nhỏ

Chuối

Chuối là một loại trái cấy có rất nhiều vitamin có lợi tốt cho trẻ nhỏ, nó có tác dụng cho trẻ có thể phát triển cơ bắp và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể giúp trẻ luôn khỏe mạnh. Nhưng bạn nên lưu ý không nên cho trẻ ăn chuối vào lúc đói vì trong chuối có nhiều nguyên tố magie không tốt khi bụng đói và nó có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày

Táo

Táo là thực phẩm cung cấp rất nhiều vitamin giúp trẻ có thể phòng ngừa, phòng tránh được các bệnh về đường hô hấp, táo bón. Và muốn hấp thụ được các chất dinh dưỡng của táo một cách tối ưu nhất thì bạn nên cho trẻ ăn táo trước khi ăn bữa chính khoảng 10 phút. Khi đó cơ thể sẽ được bổ sung các loại vitamin tốt hơn

Trứng gà

Trứng gà là loại thực phẩm rất giàu protein, trong đó lòng đỏ là nơi có chứa một lượng phong phú Vitamin A, D, B2 rất tốt cho cơ thế. Nhưng việc lạm dụng ăn nhiều trứng gà quá cũng không tốt, vì thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên nếu ăn nhiều quá không hấp thụ hết được các chất dinh dưỡng thì rất dễ gây rối loạn tiêu hóa cho trẻ

xem thêm : mụn cóc mọc ở vùng kín

xem thêm : bị nổi mụn mủ ở vùng kín

xem thêm : nổi mụn mủ ở vùng kín nam giới

Sữa chua ít chất béo

Trong sữa chua có chứa nhiều canxi, protein rất tốt cho xương và sức khỏe của trẻ. Ngoài ra các vi khuẩn latic có trong sữa chưa rất tốt cho đường ruột, dạ dày, hệ tiêu hóa của trẻ. Khi chọn sữa chua nên chọn các loại sữa chua ít chất béo để tránh các tình trạng thừa cân cho trẻ

Bánh mì và ngũ cốc

Đây là hai thực phẩm tốt dành cho bữa sáng ăn nhẹ của các bé. Trong đó có chưa nhiều khoáng chất, vitamin và tinh  bột có trong bánh mì giúp trẻ có thể bổ sung được các chất có lợi cho cơ thể.

Ngoài những thực phẩm ở trên đưa ra thì các bạn nên lựa chọn những loại sữa, những loại thực phẩm có chứa nhiều DHA, vì đây là dưỡng chất thiết yếu trong hệ dưỡng chất thông minh giúp cho trẻ phát triển trí não một cách toàn diện hơn.

Trên đây là một số những thực phẩm có lợi dành cho các bé giúp bé có thể bổ sung được những khoáng chất, các vitamin… cho cơ thể của bé, để cơ thể bé luôn khỏe mạnh và luôn có những sức đề kháng tốt.